Női Jóga Tanfolyam 3. - 8 alkalom                 A férőhely korlátozott! Jelentkezz MOST! 

INTENZÍV - GYAKORLATORIENTÁLT - HATÉKONY

Középhaladóknak - minimum 2-3 hónap jógagyakorlás után!

Jelentkezem 

A Női Jóga Tanfolyam 3. azoknak ajánlott, akik elvégezték a Női jóga Tanfolyamot, vagy korábban gyakoroltak már jógát, női jógát.
A tanfolyam I-II. része egymásra épül, de teljesen két különálló tanfolyamot alkot!

A tanfolyam NEKED szól, ha:

• Hatékony, gyakorlatorientált Női Jóga kurzusra van szükséged
• Elvégezted az első két tanfolyamot és szeretnéd folytatni a Női Jógaterápiás gyakorlás
• Könnyedén és fájdalommentesen élnéd meg a havi ciklust
• Szeretnéd rövid idő alatt helyrehozni női egészséged (Ciszta, mióma, endometriózis vagy más női probléma esetén – orvossal való konzultáció ajánlott!)
• Intenzív termékenységfokozó gyakorlásra vagy a menopauza késleltetésére, ciklus-rendezésére van szükséged
• Szeretnél a mindennapjaidba beépíteni egy női egészséget és termékenységet fenntartó jógaprogramot
• Jógaoktatóként szeretnéd bővíteni tudásod a női gyakorlás területén

A Női Jóga 3. Tanfolyam egy kétszer 8 alkalomból álló – összesen 16 alkalmat magába foglaló - hatékony, tematikus gyakorló programokat tartalmazó kurzus. A két részre külön-külön vagy egyszerre (kedvezőbb!) is tudsz jelentkezni. A két program anyaga összefüggő, részben egymásra épül, azonban különálló egységet alkot - akár jelentkezhetsz a második 8 alkalomra is először!

A tanfolyam órái 80% gyakorlatból és 20% elméletből állnak. Mivel az előző két tanfolyam jelentős elméleti anyagot tartalmaz, itt elméleti rész pusztán a technikai részletek megbeszélését, és az otthoni gyakorlásra vonatkozó irányelveket és tapasztalatokat foglalja magába. fókuszban az intenzív középhaladó szintű gyakorlás lesz, melynek eredményét már az óra után közvetlenül tapasztalhatod. (Azonban ha úgy érzed, nem vagy csúcskondiban, akkor is jelentkezz, hiszen az óra közben bármikor megpihenhetsz vagy könnyített alternatívát kérhetsz!)

A tanfolyam ideje alatt a résztvevők kapnak egy-egy otthoni gyakorlatsort, melyet ajánlott legalább kétnaponta elvégezni a hatékonyság és eredményes tovább lépés érdekében.

Női Jóga Tanfolyam 3. - I. rész

Női Egészség - Jógaterápiás Gyakorló Program | 8 alkalom

A tanfolyam tematikája – az órák súlypontja

1. Középhaladó női alapgyakorlás - Holdüdvözlet variációk I.
2. Középhaladó női alapgyakorlás - Nap és Holdüdvözlet variációk II.
3. Középhaladó női alapgyakorlás – Dinamikus Holdüdvözletvariációk
4. Speciálisan hatékony női szerveket regeneráló ászanavariációk I.
5. Speciálisan hatékony női szerveket regeneráló ászanavariációk II.
6. Intenzív öngyógyító munka I. – Testgyakorlással
7. Intenzív öngyógyító munka II.– Légzéssel és Jóga Nidrával
8. Intenzív öngyógyító munka III. – Légzéssel, Meditációval és Mudrával

Női Jóga Tanfolyam 3. - II. rész

Jelentkezem

Női Termékenység - Jógaterápiás Gyakorló Program | 8 alkalom

A tanfolyam tematikája – az órák súlypontja

1. Középhaladó női alapgyakorlás – Nap és Holdüdvözletvariációk
2. Középhaladó női alapgyakorlás – Holdüdvözletvariációk Légzéstechnikákkal
3. Speciálisan hatékony, női szerveket regeneráló ászanavariációk III.
4. *Termékenységfokozó (és menopauza késleleteő) ászanavariációk I.
5. *Termékenységfokozó (és menopauza késleltető) ászanavariációk II.
6. Tudatos teremtés – *Termékenységfokozó program I. - Testgyakorlással
7. Tudatos teremtés – *Termékenységfokozó program II. – Légzéssel és Jóga Nidrával
8. Tudatos teremtés – *Termékenységfokozó program III. – Légzéssel, Meditációval és Mudrával

*Amennyiben már túl vagy a gyermekvállaláson, vagy nem szeretnél gyermeket, ez a három alkalom abban az esetben is NEKED szól, mivel ezek a gyakorlatok hozzájárulnak a Klimax kitolásához, a ciklus rendszerezéséhez vagy a Klimax megkönnyítéséhez! A teremtés és termékenység ebben az esetben is fontos egy nő számára, hiszen az nem pusztán a gyermekvállalást, hanem a végtelen szellemi-lelki teremtőerő, az életenergia és női energia megnövekedését jelenti!

A tematika tájékoztató jellegű - ahogy az eddigi tanfolyamokon is a gyakorlás tradicionális alapokon nyugszik és holisztikus szemléletű. Tehát nem pusztán a testre koncentrálunk és az adott szerveket helyezzük fókuszba, hanem a női egészséget és termékenységet összefüggéseiben állítjuk helyre a gyakorláskor. Így minden óra – ahogy a Női jóga I. és II. tanfolyamon is – tartalmaz néhány perc ráhangoló és befejező relaxációt, átmozgató és felkészítő gyakorlatokat intenzív testgyakorlást és légzést. A tanfolyam részét képezik új női gyakorlatsorok, ászanák, légzés és mudrák (kéztartások), bandhák (energiazárak). A tanfolyam összeállításának alapelvei a Női Jóga I. és II. tanfolyam alapelveivel megegyeznek, tehát a kurzus jógaterápiás és ájurvédikus alapokon nyugszik.

A gyakorlatsorok hosszú évek saját tapasztalatán, és rengeteg Női jóga foglalkozás és Egyéni jógaterápiás kurzus eredményein alapulnak, teljesen egyedi összeállításban érhetők el ezen a kurzuson. A tanfolyam végére úgy fogod érezni magad mint akit kicseréltek (rendszeres részvétellel és gyakorlással)! Ha szeretnéd megtapasztalni te is egy egyedülálló női jóga gyakorló program intenzív hatásait, jelentkezz MOST a tanfolyamra!

A foglalkozások 90 percesek 
A tanfolyamot vezeti: Kovács Zsuzsanna - MJSZ által minősített jógaoktató, Női jóga oktató, Sportoktató
Létszám: Maximum 20 fő 
A férőhely korlátozott! Jelentkezz MOST!
A tanfolyam díja (külön-külön): 36 800 FT KEDVEZMÉNNYEL 33 800 Ft! (Korai kedvezmény, Munkanélküliség, Gyes, Gyed, kivételes személyes helyzet > Telefonálj!)
A tanfolyam Zoom alkalmazáson keresztül zajlik!

Hiányzás esetén 1 alkalom online pótlási lehetőséget biztosítunk!

Jelentkezési határidő: Október 4. Jelentkezz MOST!

Jelentkezni a "Jelentkezem" gomb segítségével és a tanfolyam díjának átutalásával lehet a 12011856-01469853-00100007 bankszámlaszámra.
A kedvezményezett nevéhez kérjük ezt írd: Kovács Zsuzsanna YogaHome. A közlemény rovatban kérjük tüntesd fel a tanfolyam adatait. A tanfolyam kezdetét megelőző 72 órán belül az előleget nem áll módunkban visszafizetni. A jelentkezés mindig az adott tanfolyamra vonatkozik, másik tanfolyamra átjelentkezni csak kivételes esetben lehet! Bővebb tájékoztatást az info@yogahome.hu emailcímen vagy +36 20 973 7583-as telefonszámon kérhetsz. Fordulj hozzánk bizalommal!

 Jelentkezem


Vélemények, tapasztalatok a tanfolyamról

"Sokkal többet kaptam, mint amire számítottam. Egyre nő a testtudatosságom, az új életszemlélet amit elsajátítottam mára meghatározza a mindennapjaimat. Többen is járnak már az ajánlásom miatt." Gaál Orsi

"Jó hangulat,ráhangolódás megfigyelhető fejlődés. Jobb közérzet, hormonszint normalizálódót" Sztankó Hajnalka

"Szerintem érthető, érdekes és hasznos anyagot kaptunk. A menzeszem 22 naposról 27 naposra változott, az arcom kicsit kitisztult, helyre állt a hormonháztartásom (legalábbis biztos, hogy jobb lett)." Hortobágyi Judit

"Nagyobb a harmónia érzése testemben, lelkemben :)" Anita

Jelentkezem