Üzenetküldés
Név:*
Emailcím:*
Telefonszám:
Üzenet:*
      * kötelező mező
Köszönjük hogy jelentkeztél, várunk szeretettel a foglalkozásra!
Hiba történt az üzenet elküldése közben, kérünk írj email-t vagy telefonálj!
Jelentkezés tanfolyamra
Örülünk hogy jelentkezel a tanfolyamra!

befizetésével órák előtt a recepción (előzetes egyeztetés szükséges) vagy átutalással a 12011856-01469853-00100007 bankszámlaszámra.
A kedvezményezett nevéhez kérjük ezt írd: Kovács Zsuzsanna (YogaHome)
A közlemény rovatban tüntesd fel a tanfolyam adatait (a tanfolyam pontos megnevezése, a kezdés időpontja)!
Név:*
Emailcím:*
Telefonszám:*
Van-e valamilyen
egészségi problémád?:*
Számlázási címed*
Üzeneted:
Feliratkozom a hírlevélre:
Elolvastam, elfogadom az adatvédelmi szabályzatot. *:
* kötelező mező      
Köszönjük hogy jelentkeztél, válaszlevélben tájékoztatunk a továbbiakról!
(Kérjük, ellenőrizd a Spam és Promóciós mappádat is!)
Hiba történt az üzenet elküldése közben, kérünk írj email-t vagy telefonálj!
Jelentkezés workshopra
A workshop díja 3.800.- Ft, melyet a helyszínen tudsz fizetni.
Kedvezményes ár nyugdíjasoknak, diákoknak, gyes vagy gyed ideje alatt, munkanélkülieknek, rászorulóknak: 3.400.- Ft
Név:*
Emailcím:*
Telefonszám:
Számlázási címed*
Van-e valamilyen
egészségi problémád?:*
Üzeneted:
* kötelező mező      
Köszönjük hogy jelentkeztél, hamarosan válaszolunk!
Hiba történt az üzenet elküldése közben, kérünk írj email-t vagy telefonálj!
YogaHome emailinfo@yogahome.hu YogaHome telefon+36 20 973 75 83 YogaHome Phone+41 77 978 86 95 facseikon facebook.com/yogahome.humagyarmagyar
YogaHome - jóga a Nyugatinál
magyarmagyar

Női Jóga Tanfolyam - 8 alkalom (1 alk. pótlási)            A férőhely korlátozott! Jelentkezz MOST!            

Kezdőknek és középhaladóknak! A foglalkozások 90 percesek.

Április 12. | Keddenként | 17:30-től - ONLINE!
Április 21. | Csütörtökönként | 19:15-tól - ONLINE!
Jelentkezem

      A Női jóga gyakorlatai regenerálják a női nemi területeket és segítenek az érzelmi kiegyensúlyozottság megteremtésében. Fokozzák a termékenységet és felkészítenek a várandósságra, anyaságra valamint segítenek a szülés utáni regenerálódásban. A női területekre ható gyakorlatok és légzéstechnikák javítják a test és ezen belül a medence környékének keringését, regenerálják a szöveteket, erősítik a gátizomzatot valamint a környező izmokat, segítenek a hormonális egyensúly megteremtésében, és mindemellett energetizálnak.


A tanfolyam NEKED szól, ha

  • rendszertelen, fájdalmas vagy erős a menstruációd
  • a PMS tüneteit tapasztalod, mint feszült ideg és lelkiállapot, érzelmi hangulatingadozások, mellfeszülés, puffadást vagy egyéb
  • ha gyermekre vágysz, de eddig, nem sikerült megfogannod
  • szeretnéd fogokozni és minél tovább megőrizni termékenységed
  • hormonális problémákkal küzdesz (pl. ösztrogéndominancia, alacsony progeszteron vagy magas prolaktin)
  • menopauza idején jársz - vagy szeretnéd azt késleltetni
  • kisebb nőgyógyászati problémákkal küzdesz (ciszta, mióma, endometriózis, PCOS, stb. - orvossal való konzultáció ajánlott!)
  • pszichés vagy érzelmi labilitástól szenvedsz
  • egyszerűen csak szeretnél egészséges nő lenni/maradni, egészséged, vitalitásod növelni

 
A tanfolyam főbb témái:

  • Nőiség napjainkban (általános női energiákat aktiváló alapgyakorlatok)
  • Havi ciklus és menstruáció
  • A hormonrendszer egyensúlya
  • Nőgyógyászati és egyéb - pszichés, érzelmi - problémák
  • Termékenység

A Női jóga a YogaHome Jógaközpontban egy személyes tapasztalatokra épülő ayurvédikus jógaterápia nők számára. Nem pusztán a medence keringésének fokozása a cél, hanem a gyakorlás során az egész női lényt, az egész női ciklust figyelembe vesszük az egészséges női működést megtámogatva. A holisztikus Női jóga alkalmával odafigyelünk minden részletre ami összefüggésbe hozható a nő harmonikus állapotának megteremtésével mind testi mint lelki szinten. Különös figyelmet kap a gerinc csigolyáinak - ezen belül az alsó csigolyáknak a megfelelő helyzete, akárcsak a lábnyújtó, csípőnyitó ászanák gyakorlása, amelyekkel visszahatunk a női működést leginkább befolyásoló meridiánokra (energiapályákra). 

A tanfolyam elméleti részben a női működéssel és egészséggel kapcsolatos összefüggéseket vizsgáljuk a jógaterápia és ayurvéda szerint. Szó lesz arról, hogy mi is történik a ciklus különböző szakaszaiban, és hogy mit jelent valójában a termékenység. Beszélünk a női jógikus életvitelről és öngyógyításról.

A tanfolyamon megtanuljuk mi az amit érdemes gyakorolni a termékenység fokozása érdekében, és milyen gyakorlatokkal és hétköznapi hozzáállással tudjuk könnyebbé, fájdalommentesebbé tenni a havi ciklust, mi az amit ebben az időszakban a jóga hagyománya szerint ajánlott végezni ebben az időszakban, és mi az ami kedvezőtlenül hat a menstruáció ideje alatt az egész női szervezet működésére. A gyakorlás részét képezik olyan meditációs gyakorlatok, amelyek visszahatva az energetikai rendszerre az alsó energiaközpontokat harmonizálva nőként egészségessé válni.


A foglalkozások 90 percesek (20 perc elméletből és 70 perc gyakorlatból állnak).
A tanfolyamot vezeti: Kovács Zsuzsanna - MJSZ által minősített jógaoktató, Női jóga oktató, Sportoktató, Jógaterapeuta
Létszám: Maximum 20 fő 
A tanfolyam díja: 26 800 Ft 

Hiányzás esetén 1 alkalom pótlási lehetőséget biztosítunk egy másik ugyanilyen, vagy egy online tanfolyamon!
Az ONLINE tanfolyam Zoom alkalmazáson keresztül történik.
A kurzusokhoz Wireless Go professzionális mikrofont, Jackal lámpákat és Asus Zenbook laptopot használok a megfelelő hang és képminőség érdekében.

A tanfolyam várandósság ideje alatt nem ajánlott!


Jelentkezési és fizetési határidő:  Április 9. és 15. | A férőhely korlátozoztt! Jelentkezz MOST! 

Jelentkezni a "Jelentkezem" gomb segítségével és a tanfolyam díjának átutalásával lehet a 12011856-01469853-00100007 bankszámlaszámra.
A kedvezményezett nevéhez kérjük ezt írd: Kovács Zsuzsanna ev. YogaHome. A közlemény rovatban kérjük tüntesd fel a tanfolyam adatait. A tanfolyam kezdetét megelőző 72 órán belül az előleget/tanfolyami díjat nem áll módunkban visszafizetni! A jelentkezés mindig az adott tanfolyamra vonatkozik, másik tanfolyamra átjelentkezni csak kivételes esetben lehet! Bővebb tájékoztatást az info@yogahome.hu emailcímen vagy +36 20 973 7583-as telefonszámon kérhetsz (10:00-16:00). Fordulj hozzánk bizalommal!

Április 12. | Keddenként | 17:30-től - ONLINE!
Április 21. | Csütörtökönként | 19:15-tól - ONLINE!
Jelentkezem

Vélemények, tapasztalatok a tanfolyamról

"Női jóga tanfolyamra járok, és a tudás, amit megkapok mindennel felér. Szeretek itt lenni, szeretek fejlődni, szeretem, hogy van ez a hely" Varga Renka

"5 cm-es csokoládécisztát diagnosztizáltak nálam, melyre az orvos hormonkezelést és műtétet javasolt. Véleménye szerint csak így tudott volna elmúlni a ciszta. Azonban a Női jóga tanfolyamon gyakoroltak illetve a Jógaterápiás program és a reflexológia segítségével 1 hónap alatt - nőgyógyászom legnagyobb meglepetésére - teljesen eltűnt a ciszta. Nagyon hálás vagyok Zsuzsinak, hogy segített elkerülni a műtétet, és helyreállítani a petefészkeim egészségét." Sárközi Márti

"Női jóga tanfolyamra jártam, és az ott tanultak rendeszeres gyakorlása és a tudás hasznosítása eredményeképpen nagyon termékeny lettem. Az orvosi vélemények azt sugallták hogy babánk fogantatása nem lesz egyszerű, mégis rendkívül gyorsan sor került rá" Molnár Emese

"Mindig fájdalmas, erős menzesszel küzdöttem és a 3. Női jóga óra után azt tapasztaltam, menzesznél, hogy igaz hogy fájdalmas volt, de nem kellett 1-2 napot feküdnöm, gyógyszereznem magam, és sokkal könnyebb lefolyású volt. Köszönöm!" Németh Andrea

Endometriózis miatt jelentkeztem a tanfolyamra, ami már szinte 1 hónap után éreztette pozitív hatását. Ehhez természetesen hozzájárult az is, hogy igyekeztem minden nap otthon a számomra összeállított gyakorlatsort elvégezni, illetve az itt tanult táplálkozási és életmódbeli változtatásokat is elsajátítani és alkalmazni” Vali

"Már két éve rendetlenkedik a menstruációm, ki-ki marad, de a jóga, az ajánlott teák és étrend hatására időre, 30 napra megérkezett. A sok lazító nyújtó gyakorlat, ászana nagyon jót tett a csípőmnek, derekamnak. Nyugodtabb, kiegyensúlyozottabb vagyok, jobban alszom." Pintér Tünde

"Női jóga tanfolyamra kezdtem el járni Zsuzsihoz, ami hamar bebizonyosodott, hogy jó ötletnek bizonyult. Zsuzsi szakértelme és sokrétű tudása magával ragadó." Vargacz Alíz

"Első tapasztalatom a 4. női jóga óra utánaz volt, hogy a huzamosabb ideje rövidebb (24-25 napos) ciklusom visszaállt a normális 28 napra. Köszönöm!" Szilvi

"A kúra és jogagyakorlás eredményes volt! Tavaly márciusban sikerült teherbe esnem és decemberben megszületett a kisfiunk, aki most itt szuszog mellettem. Nagyon örulök, hogy ilyen hatásos volt a kúra és a joga és nagyon hálás vagyok a sok jo tanácsért! 2 év 3 honapba telt a teherbeeses, ami alatt sokféle praktikát kiprobáltam és végre Anyuka lettem! Köszönök mindent mégegyszer!" Piroska

"Gyógyszert kellett szednem 3 hónapig, de azzal sem jött meg időben. Szerdán jóga óra volt, és csütörtökön reggel megjött. Nagyon örülök a pozitív hatásoknak, amiket magamon érzékeltem. A gyógyszerektől már elég feszült voltam." S. G. L.

"A tanfolyamokról először is annyit mondanék, hogy számomra fontos volt a nyugodt, barátságos légkör, mely segített kiszakadni a mindennapi "mókuskerékből" és lehetővé tette, hogy magamra koncentrálhassak. Fontos volt, hogy szeretettel és megértéssel foglalkoztál velünk, mindegyikünk gyengeségeit vagy éppen erősségeit figyelembe véve, biztatva a fejlődésre. Női jóga tanfolyam alatt nemcsak sokat tanultam testem működéséről, de pozitív változásokat is tapasztaltam testemmel kapcsolatban. Elhittem, hogy igenis lehetséges és képes vagyok tenni azért, hogy visszanyerjem és megőrizzem női egészségem. Megtanultam, hogy figyeljek testem jelzéseire, és hogy nem kell mindenáron, mindenkor és minden helyzetben helyt állnom." Adrienn
 
"Jó volt átvenni az alapokat mind elméleti, mind pedig gyakorlati szinten. Remek társaság jött össze. Sok minden kiderült számomra mai eddig homályban volt." Horváth Krisztina
 
"Nagyon örülök, hogy rátaláltam a női jógára, mert bár már régóta jógázom, ezeket az ászanákat, amiket itt a tanfolyamon tanulunk, nem ismertem. A holdüdvözlet azonnal magávalragadott, és nagyon jól esik gyakorolni. Az órák rendszerét is nagyon szeretem, nekem nagyon jól esik, hogy van egy kis "elmélet", jól felépített az óra, feltölt, és gyakorlásra késztet. Minden hölgynek szívesen ajánlom, mert sokkal többet ad, mint heti másfél óra gyakorlás. Köszönöm a lehetőséget, hogy járhatok órára." Gabi 

"A női jóga tanfolyamra először 2015-ben kezdtem el járni. Nagyon tetszett az órákban az, hogy a gyakorlás mellett mindig volt egy kis elméleti rész is, ahol Zsuzsi saját tapasztalatainak és szaktudásának köszönhetően sokat tanulhattunk a saját testünkről és annak jelzéseiről. Az órákon olyan gyakorlatokat tanultunk, amelyeket otthon is könnyen meg lehetett csinálni. Alig másfél hónap után abba kellett hagynom a tanfolyamot, ugyanis várandós lettem. Idén újra jelentkeztem a tanfolyamra, hogy most már végig járjam, de 6 hét után újra "kényszerszünetre" kerültem a 2. pocaklakó miatt. Mindenkinek csak ajánlani tudom a női jógát, aki tenni szeretne valamit a női egészségéért." Krebsz Janka
 
"Női jóga tanfolyamra jártam, majd Zsuzsi tanácsára egy teljes tisztítást végeztem (Jógaterápiás Program), aminek hatására a nagyon magas szinten lévő FSH hormonom visszaállt a normál szintre. Mindenkinek csak ajánlani tudom :)" Emese - 44 éves (FSH 1 hónap alatt 20,98-ról 4,98-ra csökkent)
 
"Fantasztikus amit Zsuzsa tesz azokért a nőkért, akik kisbabát szeretnének, de valami oknál fogva nem jön össze. Bár én ezen túl vagyok, mégis nagyon sok jó és használható gondolatot kaptam Zsuzsától" Dobos Mónika
 
"Meggyőződésem, hogy a női jóga nagyon sokat segített abban, hogy várandós lettem. Amikor elkezdtem Zsuzsához járni, sok fàjó pontja volt a testemnek; a derekam, a lábaim, és a teljes bal oldalam sokkal kötöttebb volt. A prolaktin szintem is magas volt, és a gyógyszert nem annyira bírtam. Lelkiismeretesen gyakoroltam, mert minden alkalom sokat könnyített a testemen, a fájdalmas feszülés fokozatosan eltűnt mindenhonnan. A gyógyszer adagot negyedre csökkentettem, és a jógával együtt így is gyorsan helyreállt a rend. Rengeteg volt a hasznos tanács! Fogyasztottam a málnalevelet, a palástfű teát. Éreztem, ahogy a testem felébred, sokkal intenzívebb lett a peteérésem. És a lelkemnek is jót tett, fontos volt, hogy el tudtam hinni, egészséges és termékeny vagyok. És ezeket mantráztam is sokat a gyakorlatok végén ️ Azt hiszem sokkal tudatosabb lett az egész felkészülésem az anyai szerepre. Már a 6. hónapba léptem, és a testem még most is rugalmas, rengeteg ászanát meg tudok csinálni, amíg engedi a pocakom, addig folytatom a jógát. Szóval mindenképpen köszönettel tartozom! Azóta több ismerősnek ajánlottam a tanfolyamot, és jó hallani, hogy másnak is segít!" Budavári Renáta
 
"A tanfolyamon csupa hasznos info hangzik el hormonokrol, etkezesrol, gyakorlatokról. Jó hogy az ászanák kifejezetten a női egeszsegre fokuszalnak, mar keves gyakorlassal is lehet erezni a hatasukat. Mivel az órak eleje elmeleti, annak sem jelent fizikai megterhelest, aki sosem sportol. Szerintem a legtöbb nőre rafer egy ilyen tanfolyam :)" H. Orsolya
 
"Örök hala ezert a kurzusert, olyan sok spiri dologgal és taplalkozassal foglalkoztam, de ez sokkal tobbet ad. Nagyon Köszönöm!!!" Kata

"A tanfolyam hatására rendszeresen gyakorlom az adott asanákat, légzésgyakorlatokat. Meditálok és relaxálok. Ennek és a megváltozott táplálkozási szokásaimnak köszönhetően a cisztám gyakorlatilag az egytizedére ment össze, valamint 3 év antibiotikum szedés után most először nem írt fel az orvosom semmit. Végre egészséges vagyok :)" Vida Nóra

"A női jóga tanfolyamra endometriózis miatt jelentkeztem. Nagyon tetszett az órák felépítése, hogy jól érthető elméletet is kaptunk a gyakorlatok mellé. Rendszeres gyakorlással csökkent a menstruációt megelőző mellfeszülés, fájdalom, valamint a menstruáció alatti fájdalom is. Köszönöm." Farkas Erzsi

"Biztos vagyok benne, hogy a női jóga tanfolyamon való részvételem hozzájárult ahhoz, hogy terhes lettem. Három hónapja kezdtem el az kurzust, mert a ciklusom rendszertelen volt, és szerettünk volna már babát. A rendszeres gyakorlásnak köszönhetően egy hónap után már pontosan jött meg, és a harmadik hónapban terhes lettem. :) A hasznos gyakorlatsorok mellett az elméleti rész is olyan újdonságokkal szolgált, amiket minden nőnek tudnia kellene." Zsuzsanna
 
"Ajánlom a tanfolyamot. Jobb lett a közérzetem, az egészségem is javult. Mindig is mozogtam, sportoltam, de ez kiegyensúlyozottabbá is tesz. Jó volt Zsuzsi nyugodtsága, biztatása a tanfolyamon. Minden egyes gyakorlat után jobban érzem magam és élőbbnek érzem a hasi szerveimet is. Fontos, hogy mindennap gyakoroljunk, hogy az egészségünket szem előtt tartsuk. Ha kitartóan gyakorlunk, akkor érezni fogjuk a változást a testünkben. Jobban leszünk testileg és lelkileg is, hiszen az ember test és lélek egysége." Adrienn

"Azért jelentkeztem Zsuzsi női jóga tanfolyamára, mert babát szerettünk volna és fél év múltán meg egy enyhe inzulinrezisztenciával úgy éreztem, szükség lehet egy kis többlet odafigyelésre. Tetszett, hogy a gyakorlatok jógás előképzettség nélkül is követhetőek voltak, a gyakorlás előtt pedig mindig volt egy elméleti rész. A sok új információ mellett Zsuzsi olyan alapvető dolgokra és összefüggésekre világított rá, amik az egészségünk szempontjából nagyon fontosak, mégis hajlamosak vagyunk róluk megfeledkezni. Ezekre elkezdtem figyelni és végeztem a gyakorlatokat. A tanfolyam vége után nem sokkal a kezemben tarthattam egy pozitív terhességi tesztet, most pedig már a kisfiamat. Köszönöm!" Nóri 
 
Április 12. | Keddenként | 17:30-től - ONLINE!
Április 21. | Csütörtökönként | 19:15-tól - ONLINE!
Jelentkezem

 

 

***

 
 
Budapest 1138 Pannónia u. 10. 3./1.
Telefon: +36 20 973 7583
Phone: +41 77 978 86 95
Email: info@yogahome.hu
Feliratkozás a hírlevélre
Név:
Emailcím:
Elolvastam, elfogadom az adatvédelmi szabályzatot. *:
Feliratkozás
- Adatvédelem
- Leiratkozás