Napindító Jóga

„Minden nap egy új kezdet. Töltsd el hasznosan! Ha jól kezded a napot, az sikert hoz.” -  Srí Szvámí Sivánanda 

A klasszikus tanítások szerint a jóga gyakorlására a legalkalmasabbak a kora reggeli órák Indiában ennek éghajlati okai is voltak, hiszen hajnalban még nincs hőség, de van számos más fontos aspektusa is:

- A napfelkelte utáni időszak a megtisztulás, a teremtés, a kibontakozás ideje. Elménk még nyugodt, idegrendszerünk még nincs leterhelve, így könnyebb elmélyülni a gyakorlásban.

- A tradicionális írások szerint akkor érdemes gyakorolni, amikor gyomrunk és beleink még üresek, nem zajlik emésztés. Erre pedig felkelés után van a legnagyobb esély.

- A reggeli gyakorlás elsődleges célja a test felébresztése. Hatására sokkal kiegyensúlyozottabb, energikusabb leszel egész nap.

- A rendszeres reggeli gyakorlás hatására a szervezetnek növekszik az öngyógyító képessége is.

A legtöbben kötött munkaidőben dolgoznak, így általában munka után, az esti órákban nyílik lehetőségük a gyakorlásra. Természetesen ennek is rengeteg jótékony hatása van, de amennyiben van lehetőséged beiktatni a reggeli jógázást, szeretettel várunk napindító jóga óránkra!

Időtartam: 60 perc
A foglalkozásokat vezeti: Hudák Réka