+36 20 973 75 83 
Női Jóga tanfolyam 2. - 8 alkalom
Kezdőknek és középhaladóknak
A Női jóga Tanfolyam 2.-t azoknak ajánljuk, akik elvégezték a Női jóga tanfolyamot, illetve azoknak, akik gyakoroltak már korábban Női jógát. A női nemi területeket regeneráló, érzelmileg kiegyensúlyozó, ciklusrendező, termékenységfokozó és hormonrendszert szabályozó testhelyzetek, légzőgyakorlatok, kéztartások, relaxációk és meditációk gyakorlását elmélyítjük, rendszerezzük.
A női egészséget és termékenységet helyreállító és fokozó gyakorlásban tovább lepünk a középhaladó szint felé. Az elméleti részben rendszerezzük a Női Jóga Tanfolyamon felvázoltakat és elmélyítjük a jógával és női egészséggel kapcsolatos ismereteket. Tisztázzuk azt, hogy mitől függ a női egészség és termékenység a jógaterápia szerint, és hogyan lehet azt elérni jógaéletmóddal és gyakorlással.
A tanfolyam NEKED szól a következő esetekben:
- fájdalmas, erős menstruációval küzdesz
- PMS tüneteitől szenvedsz
- babát szeretnél, de eddig még nem sikerült megfoganni
- szeretnéd visszaállítani a hormonális egyensúlyod
- érzelmi-idegrendszeri stabilitásra lenne szükséged
Elmélyítjük a Női jóga tanfolyamon tanultakat és tovább lepünk. Megtanuljuk hogyan tudjuk gyógyítani, regenerálni magunkat, szabályozni a ciklust és a termékenységet mentálisan, relaxációs és meditációs technikákkal.
A tanfolyam témái:
Tisztítás (Elengedés) - Egyensúly - Teremtés (Termékenység)
1. óra - A női jóga alapjai
3. óra - A tisztítás (elengedés) alapjai fizikai szinten
4. óra - Az elengedés tudati-lelki szinten (meditáció)
5. óra - Egyensúly és Ajurvéda
6. óra - A teremtés, termékenység fizikai szinten
7. óra - A teremtés, termékenység tudati-lelki szinten
8. óra - Összefoglalás és gyakorlás
A Női jóga a YogaHome Jógaközpontban egy személyes tapasztalatokra épülő ayurvédikus jógaterápia nők számára. Nem pusztán a medence keringésének fokozása a cél, hanem a gyakorlás során az egész női lényt, az egész női ciklust figyelembe vesszük az egészséges női működést megtámogatva. A holisztikus Női jóga alkalmával odafigyelünk minden részletre ami összefüggésbe hozható a nő harmonikus állapotának megteremtésével mind testi mint lelki szinten. Különös figyelmet kap a gerinc csigolyáinak - ezen belül az alsó csigolyáknak a megfelelő helyzete, akárcsak a lábnyújtó, csípőnyitó ászanák gyakorlása, amelyekkel visszahatunk a női működést leginkább befolyásoló meridiánokra (energiapályákra).
A tanfolyamon megtanuljuk mi az amit érdemes gyakorolni a termékenység fokozása érdekében, és milyen gyakorlatokkal és hétköznapi hozzáállással tudjuk könnyebbé, fájdalommentesebbé tenni a havi ciklust, mi az amit ebben az időszakban a jóga hagyománya szerint ajánlott végezni ebben az időszakban, és mi az ami kedvezőtlenül hat a menstruáció ideje alatt az egész női szervezet működésére. A gyakorlás részét képezik olyan meditációs gyakorlatok, amelyek visszahatva az energetikai rendszerre az alsó energiaközpontokat harmonizálva nőként egészségessé válni.
A foglalkozások időtartama: 90 perc
A tanfolyamot vezeti: Kovács Zsuzsanna
Létszám: Maximum 16 fő
A tanfolyam díja: 26 800 Ft
Hiányzás esetén 1 alkalom pótlási lehetőség (online)!
A Tanfolyam Zoom alkalmazáson keresztül zajlik!
Jelentkezési határidő: -
A férőhely korlátozott. Jelentkezésedet a férőhelyek arányában tudjuk fogadni.
Jelentkezni az alábbi adatlap kitöltésével és a tanfolyam díjának átutalásával lehet a 12011856-01469853-00100007 bankszámlaszámra.
A kedvezményezett nevéhez kérjük ezt írd: Kovács Zsuzsanna E. V. YogaHome. A közlemény rovatban kérjük tüntesd fel a tanfolyam adatait. A tanfolyam kezdetét megelőző 72 órán belül az előleget/tanfolyami díjat nem áll módunkban visszafizetni. Bővebb tájékoztatást az info@yogahome.hu emailcímen vagy +36 20 973 7583-as telefonszámon (H-P 10:00-18:00) kérhetsz. Fordulj hozzánk bizalommal!
Időpontok hamarosan...Jelentkezem
Vélemények, tapasztalatok a tanfolyamról
"Rengeteg új tapasztalatot hozott és segített elmélyedni, tudatosabbá válni a korábban hallottakban. Én személy szerint rengeteget tanultam hétről hétre és nagyon örültem a pozitív hölgytársaságnak is. Zsuzsi szakmai felkészültsége és segítőkészsége magával ragadó és lelkesítő." Horváth Krisztina
"Mind az elmélet, mind a gyakorlatok bemutatása nagyon részletes és jó volt. Az elmélet átfogó volt, minden egyéb feltett kérdésre is kaptunk választ, a gyakorlatok nagyon hasznosak. Minden órára munkából "estem be", néha elég zaklatottan, óra végére pedig mindig helyére kerültek bennem a dolgok és mosolyogva léptem ki az utcára. Ennél nem kell több! :-) Lelkileg is nagyon feltöltött." Szegedi Kriszta
"Zsuzsi kivételesen felkészült oktató, mindent elmondd/megmutat hogyan kell jól csinálni, és rengeteget tanulhatunk a testünk megfelelő működéséről, amire minden nőnek fokozottan kéne figyelnie. Ezek mellett pedig nem hanyagolható el a helyes, tudatos táplálkozás sem, amihez szintén jó alapot kaptunk a tanfolyamon.Nagyon stresszes voltam amikor elkezdtem a tanfolyamot, és mindig jó érzéssel távoztam az óráktól, a csajos beszélgetések és a gyakorlás jó hatással volt rám, jó érzés olyanokkal lenni, akik előtt beszélhetsz a problémáidról. A jógaterápián javasolt kúra után sokkal energikusabbnak és kiegyensúlyozottabbnak éreztem magam. Megtanultam azt is, hogy nem is kell olyan sokat jógázni naponta ahhoz, hogy az ember egy kicsit jobban érezhesse magát." Radovics Kriszta
"A tanfolyamon többet kaptam, mint gondoltam. Jobban érzem magam a bőrömben, jobb a közérzetem, amikor rendszeresen gyakorlom a női jógán tanultakat." Karger-Tóth Anita
"Nagyon elégedett vagyok, még pedig azért, mert engem ez a Női jóga 2. késztetett komolyabb életmód váltásra. Többet kaptam, mint amire számítottam. Vártam a következő alkalmat. Jó volt együtt jógázni, de otthon is többet jógáztam, mint az előző tanfolyam alatti időszakban. Meleg szívvel ajánlom minden nőnek kortól függetlenül. A tanfolyamon elhangzottakat alkalmazva az életemben, úgy érzem több figyelmem van, összeszedettebb és energikusabb lettem." Nagy Anikó
***
