Üzenetküldés
Név:*
Emailcím:*
Telefonszám:
Üzenet:*
      * kötelező mező
Köszönjük hogy jelentkeztél, várunk szeretettel a foglalkozásra!
Hiba történt az üzenet elküldése közben, kérünk írj email-t vagy telefonálj!
Jelentkezés tanfolyamra
Örülünk hogy jelentkezel a tanfolyamra!

befizetésével órák előtt a recepción vagy átutalással a 12011856-01469853-00100007 bankszámlaszámra.
A kedvezményezett nevéhez kérjük ezt írd: Kovács Zsuzsanna ev. YogaHome.
A közlemény rovatban tüntesd fel a tanfolyam adatait!
Név:*
Emailcím:*
Telefonszám:*
Van-e valamilyen
egészségi problémád?:*
Üzeneted:
Feliratkozom a hírlevélre:
* kötelező mező      
Köszönjük hogy jelentkeztél, hamarosan válaszolunk!
Hiba történt az üzenet elküldése közben, kérünk írj email-t vagy telefonálj!
Jelentkezés workshopra
A workshop díja 3.800.- Ft, melyet a helyszínen tudsz fizetni.
Kedvezményes ár nyugdíjasoknak, diákoknak, gyes vagy gyed ideje alatt, munkanélkülieknek, rászorulóknak: 3.400.- Ft
Név:*
Emailcím:*
Telefonszám:
Van-e valamilyen
egészségi problémád?:*
Üzeneted:
* kötelező mező      
Köszönjük hogy jelentkeztél, hamarosan válaszolunk!
Hiba történt az üzenet elküldése közben, kérünk írj email-t vagy telefonálj!
YogaHome emailinfo@yogahome.hu YogaHome cím Budapest, XIII. Pannónia u. 10. III/1. YogaHome telefon+36 20/9737583 facseikon facebook.com/yogahome.humagyarmagyar
YogaHome - jóga a Nyugatinál
magyarmagyar

Gerincterápiás Jóga Tanfolyam - 8 alkalmas

Figyelem! A férőhely korlátozott! Jelentkezz MOST! 

(Nyak - váll - hát korrekció)

Kezdőknek és középhaladóknak

Január 15. | Hétfőnként | 17:30-tól
Január 15. | Hétfőnként | 19:15-től
Január 16. | Keddenként | 16:00-tól
Jelentkezem

Gerinccel kapcsolatos problémák, becsípődések, kopások, váll és nyak bántalmak, izom merevség, hosszan tartó fájdalmak mind elkerülhetők egy kis odafigyeléssel és néhány jól megválasztott jóga gyakorlat rendszeres végzésével. A problémák nagy része a testben lévő aszimmetriák általi rossz teherelosztás miatt alakul ki. Ennek okai lehetnek a tartáshibák, nem megfelelő erősségű tartó és mélyizmok, az - izmok aszimmetriai, egyoldalú mozgás, helytelen ülő, álló szokások stb.

A foglalkozásokon a problémát nemcsak a fájdalom felmerülésének helyén, hanem a test többi részeivel összefüggésben kezeljük (csípő, térd, vádli, bordák, lábfej stb.) visszaállítva a test természetes egyensúlyi állapotát és energia áramlását. Külön figyelmet fordítunk a jelenlévők problémáira és közösen próbáljuk megérteni miért alakultak ki, hogyan kezelhetők valamint hogyan előzhetőek meg.


Kiknek ajánljuk?

- Ülő munkát végzőknek és mozgásszegény életmódot élőknek
- Nyak, hát, váll és gerincproblémák esetén
- Izommerevség, becsípődések, ízületi problémák és kopások esetén
- Stresszes életmódot folytatóknak
- Rossz tartással rendelkezőknek
- Prevencióként vagy rehabilitációként
- Tinédzsereknek és idősebb korosztálynak egyaránt


A tanfolyam főbb témái

- Ülő, álló, járó rossz berögzülések, tartáshibák tudatosítása és javítása
- Tartó és mélyizmok erősítése
- Gerinc anatómiája, sajátossága, gerincvédelem
- A 3 fő és 6 ízületi bandha (energia zár) a gerinc stabilitására és ízületek védelmére 
- Váll, nyak, hát problémái, izmok nyújtása és erősítése
- Belső szervek épsége és a gerinc valamint a helyes tartás kapcsolata (székrekedés, gyomor problémák,vese stb.)
- Csípő anatómiája, kapcsolata többi testrésszel


Szimbolikusan testünk elülső része a már kinyilvánítottat, hátsó része a bennünk lévő potenciált jelképezi. Amennyiben nem törekszünk az itt felmerülő problémák kezelésére, vagy megelőzésükre, könnyen gátolhatjuk vagy elvághatjuk magunkat jövőbeli lehetőségeinktől.

A tanfolyam több éves kutatás, számtalan tanfolyam és több mint két év Indiában jogaterápiával eltöltött év tapasztalatainak eredménye. Olyan ősi és egyetemes, de mégis egyszerű technikákra épül, melyek segítenek visszaállítani a test intelligenciáját, helyes szimmetriait es beindítják természetes gyógyító energiákat.

A tanfolyamon olyan anatómiai ismeretekhez fogsz jutni, melyekkel megérted hogyan előzhetőek meg testünk hátsó részén felmerülő problémák, vagy hogyan kezelhetők sikeresen azok. A gyakorlatokat hatékonyan, precízen, anatómiailag helyesen tudod majd végezni, energiazárakkal és légzéssel összekötve. A tanfolyam végére testreszabott gyakorlatsort fogsz elsajátítani, melyet otthon is könnyen elvegezhetsz.

A foglalkozások 90 percesek. 

A tanfolyamot vezeti: Nagy Erika Dalma - Indiában végzett Hatha jóga oktató, Gerincjóga oktató és Sportedző
Létszám: 6-12 fő 
A tanfolyam díja: 19 800 Ft (Kedvezménnyel 17 900 Ft)


Jelentkezési határidő: December 4. Figyelem! A férőhely korlátozott! Jelentkezz MOST!

Jelentkezni a "Jelentkezem" gomb segítségével és 50% előleg befizetésével lehet személyesen órák előtt a recepción, vagy átutalással a 12011856-01469853-00100007 bankszámlaszámra.
A kedvezményezett nevéhez kérjük ezt írd: Kovács Zsuzsanna E. V. YogaHome. A közlemény rovatban kérjük tüntesd fel a tanfolyam adatait. A tanfolyam kezdetét megelőző 72 órán belül az előleget nem áll módunkban visszafizetni. Bővebb tájékoztatást az info@yogahome.hu emailcímen vagy +36 20 973 7583-as telefonszámon kérhetsz. Fordulj hozzánk bizalommal!

Jelentkezem


Vélemények a tanfolyamról

"Nagyon elégedett vagyok, maximálisan alapos és részletes volt a tanfolyam. A legfontosabb, hogy megkedveltem ezt az ősi mozgásformát, egy teljesen új és mély oldalát ismertem meg. A sok elhangzott háttérinformációnak hála pedig úgy érzem, mintha beépültek volna a tudatalattimba ezek a gondolatok és szépen lassan fejlődnek tovább, hatnak rám az órákon túl is."
-  Hajnal Zsóka 

"Komplex képet kaptam a testemről, a jógáról és annak összefüggésében az egészséges egyensúly helyreállításáról. Megértettem hogy egyedül is lehet és kell is gyakorolni. Erika szuper gyakorlási tervet írt, nagyon köszönöm Neki!" - Boros Katalin
 

"A tanfolyam még alaposabb volt, mint amire a leírás alapján számítottam. - Erika nagyon figyelmes, a személyre szabott terv is jól használható, többet kaptam mint vártam. Jártam már hatha jógára is, de az inkább elvette a kedvem, az Erika által tartott órák viszont kitartásra ösztönöznek. Érzem a javulást is. Nagyon tetszett az arány is: kicsi elmélet az elején és sok gyakorlás. Szuper gondolatokat kaptunk a meditáláskor. Nagyon tetszett Erika segítőkészsége és, hogy személyre szabott tervet készített. Köszönöm!!" - Kiss Krisztina

 

 

 

Budapest 1138 Pannónia u. 10. 3./1.
Telefon: +36 20 973 7583
Email: info@yogahome.hu
Feliratkozás a hírlevélre
Név:
Emailcím:
Feliratkozás
- Adatvédelem
- Leiratkozás