Üzenetküldés
Név:*
Emailcím:*
Telefonszám:
Üzenet:*
      * kötelező mező
Köszönjük hogy jelentkeztél, várunk szeretettel a foglalkozásra!
Hiba történt az üzenet elküldése közben, kérünk írj email-t vagy telefonálj!
Jelentkezés tanfolyamra
Örülünk hogy jelentkezel a tanfolyamra!

befizetésével órák előtt a recepción vagy átutalással a 12011856-01469853-00100007 bankszámlaszámra.
A kedvezményezett nevéhez kérjük ezt írd: Kovács Zsuzsanna ev. YogaHome.
A közlemény rovatban tüntesd fel a tanfolyam adatait!
Név:*
Emailcím:*
Telefonszám:
Van-e valamilyen
egészségi problémád?:*
Üzeneted:
* kötelező mező      
Köszönjük hogy jelentkeztél, hamarosan válaszolunk!
Hiba történt az üzenet elküldése közben, kérünk írj email-t vagy telefonálj!
Jelentkezés workshopra
A workshop díja 3.800.- Ft, melyet a helyszínen tudsz fizetni.
Kedvezményes ár nyugdíjasoknak, diákoknak, gyes vagy gyed ideje alatt, munkanélkülieknek, rászorulóknak: 3.400.- Ft
Név:*
Emailcím:*
Telefonszám:
Van-e valamilyen
egészségi problémád?:*
Üzeneted:
* kötelező mező      
Köszönjük hogy jelentkeztél, hamarosan válaszolunk!
Hiba történt az üzenet elküldése közben, kérünk írj email-t vagy telefonálj!
YogaHome emailinfo@yogahome.hu YogaHome cím Budapest, XIII. Pannónia u. 10. III/1. YogaHome telefon+36 20/9737583 facseikon facebook.com/yogahome.humagyarmagyar
YogaHome - jóga a Nyugatinál
magyarmagyar

Gerincterápiás jóga

 
„Életerődet a gerinced egészsége határozza meg” 


Gerinccel kapcsolatos problémák, becsípődések, kopásokváll és nyak bántalmak, izom merevség, hosszan tartó fájdalmak mind elkerülhetők egy kis odafigyeléssel és néhány jól megválasztott jóga gyakorlat rendszeres végzésével. A problémák nagy része a testben lévő aszimmetriák általi rossz teherelosztás miatt alakul ki. Ennek okai lehetnek a tartáshibák, nem megfelelő erősségű tartó és mélyizmok, az - izmok aszimmetriai, egyoldalú mozgás, helytelen ülő, álló szokások stb. 

A foglalkozásokon a problémát nemcsak a fájdalom felmerülésének helyén, hanem a test többi részeivel összefüggésben kezeljük ( csípő, térd, vádli, bordák, lábfej stb.) visszaállítva a test természetes egyensúlyi állapotát és energia áramlását. Külön figyelmet fordítunk a jelenlévők problémáira és közösen próbáljuk megérteni miért alakultak ki, hogyan kezelhetők valamint hogyan előzhetőek meg.


Kiknek ajánljuk?


Ülő munkát végzőknek és mozgásszegény életmódot élőknek
- Nyak, hát, váll és gerincproblémák esetén
- Izommerevség, becsípődések, ízületi problémák és kopások esetén
- Stresszes életmódot folytatóknak
Rossz tartással rendelkezőknek
- Prevencióként vagy rehabilitációként
Tinédzsereknek és idősebb korosztálynak egyaránt

 
Az órák felépítése

  • Gerinc átmozgatása ászanákkal
  • Tartó és mélyizmok erősítése ászanákkal
  • Nyak, váll, hát izmainak nyújtása és erősítése
  • Váz, hát, has és csípő izomzatának erősítése ászanákkal
  • Váz, hát, has és csípő körüli izmok nyújtása ászanákkal
  • Fordított ászana sorozat
  • Relaxáló ászanák és meditációs technikák

    A foglalkozásokat vezeti: Nagy Erika Dalma 

 

 

 

Budapest 1138 Pannónia u. 10. 3./1.
Telefon: +36 20 973 7583
Email: info@yogahome.hu
Feliratkozás a hírlevélre
Név:
Emailcím:
Feliratkozás
- Adatvédelem
- Leiratkozás