Üzenetküldés
Név:*
Emailcím:*
Telefonszám:
Üzenet:*
      * kötelező mező
Köszönjük hogy jelentkeztél, várunk szeretettel a foglalkozásra!
Hiba történt az üzenet elküldése közben, kérünk írj email-t vagy telefonálj!
Jelentkezés tanfolyamra
Örülünk hogy jelentkezel a tanfolyamra!

befizetésével órák előtt a recepción vagy átutalással a 12011856-01469853-00100007 bankszámlaszámra.
A kedvezményezett nevéhez kérjük ezt írd: Kovács Zsuzsanna ev. YogaHome.
A közlemény rovatban tüntesd fel a tanfolyam adatait!
Név:*
Emailcím:*
Telefonszám:
Van-e valamilyen
egészségi problémád?:*
Üzeneted:
* kötelező mező      
Köszönjük hogy jelentkeztél, hamarosan válaszolunk!
Hiba történt az üzenet elküldése közben, kérünk írj email-t vagy telefonálj!
Jelentkezés workshopra
A workshop díja 3.800.- Ft, melyet a helyszínen tudsz fizetni.
Kedvezményes ár nyugdíjasoknak, diákoknak, gyes vagy gyed ideje alatt, munkanélkülieknek, rászorulóknak: 3.400.- Ft
Név:*
Emailcím:*
Telefonszám:
Van-e valamilyen
egészségi problémád?:*
Üzeneted:
* kötelező mező      
Köszönjük hogy jelentkeztél, hamarosan válaszolunk!
Hiba történt az üzenet elküldése közben, kérünk írj email-t vagy telefonálj!
YogaHome emailinfo@yogahome.hu YogaHome cím Budapest, XIII. Pannónia u. 10. III/1. YogaHome telefon+36 20/9737583 facseikon facebook.com/yogahome.humagyarmagyar
YogaHome - jóga a Nyugatinál
magyarmagyar

Gerinc-tréning

 

„Életerődet a gerinced egészsége határozza meg” 

A modern ember napi mozgás spektruma nagyon korlátozott, ami káros hatással van az egész szervezetére. A gerinc tréningen olyan tradicionális jóga gyakorlatokat végzünk, amelyekkel nemcsak a gerincet mozgatjuk át minden irányban, visszaállítva ezzel annak helyes vérkeringését és tápanyagcseréjét, de a megszokottal ellentétes irányban mozgatjuk át a testet, helyreállítva annak egyensúlyát. Ajánljuk irodai dolgozóknak, stresszes életvitelt folytatóknak és idősebbeknek. Az elvégzett gyakorlatsor egy időben hatással van az izom-, az ideg- és a hormonrendszerre.


Az órák felépítése

  • Légzés – Test – Elme összhangját megteremtő gyakorlatok
  • Gerinc átmozgatása ászanákkal
  • Mélyizmok erősítése ászanákkal
  • Váz, hát, has és csípő izomzatának erősítése ászanákkal
  • Váz, hát, has és csípő körüli izmok nyújtása ászanákkal
  • Fordított ászana sorozat
  • Relaxáló ászanák és meditációs technikák


A foglalkozásokat vezeti: Nagy Erika Dalma 

 

Budapest 1138 Pannónia u. 10. 3./1.
Telefon: +36 20 973 7583
Email: info@yogahome.hu
Feliratkozás a hírlevélre
Név:
Emailcím:
Feliratkozás
- Adatvédelem
- Leiratkozás