Üzenetküldés
Név:*
Emailcím:*
Telefonszám:
Üzenet:*
      * kötelező mező
Köszönjük hogy jelentkeztél, várunk szeretettel a foglalkozásra!
Hiba történt az üzenet elküldése közben, kérünk írj email-t vagy telefonálj!
Jelentkezés tanfolyamra
Örülünk hogy jelentkezel a tanfolyamra!

befizetésével órák előtt a recepción (előzetes egyeztetés szükséges) vagy átutalással a 12011856-01469853-00100007 bankszámlaszámra.
A kedvezményezett nevéhez kérjük ezt írd: Kovács Zsuzsanna ev. YogaHome.
A közlemény rovatban tüntesd fel a tanfolyam adatait (a tanfolyam pontos megnevezése, a kezdés időpontja)!
Név:*
Emailcím:*
Telefonszám:*
Van-e valamilyen
egészségi problémád?:*
Üzeneted:
Feliratkozom a hírlevélre:
* kötelező mező      
Köszönjük hogy jelentkeztél, hamarosan válaszolunk!
Hiba történt az üzenet elküldése közben, kérünk írj email-t vagy telefonálj!
Jelentkezés workshopra
A workshop díja 3.800.- Ft, melyet a helyszínen tudsz fizetni.
Kedvezményes ár nyugdíjasoknak, diákoknak, gyes vagy gyed ideje alatt, munkanélkülieknek, rászorulóknak: 3.400.- Ft
Név:*
Emailcím:*
Telefonszám:
Van-e valamilyen
egészségi problémád?:*
Üzeneted:
* kötelező mező      
Köszönjük hogy jelentkeztél, hamarosan válaszolunk!
Hiba történt az üzenet elküldése közben, kérünk írj email-t vagy telefonálj!
YogaHome emailinfo@yogahome.hu YogaHome cím Budapest, XIII. Pannónia u. 10. III/1. YogaHome telefon+36 20/9737583 facseikon facebook.com/yogahome.humagyarmagyar
YogaHome - jóga a Nyugatinál
magyarmagyar

Baba-Mama Jóga


A Baba-Mama jóga egy közös kikapcsolódási lehetőség a babának és az anyának, testi és lelki jólétüket szolgálja. Miközben az anya visszanyeri erejét, ismét visszatalál sajt magához, addig a babája magába szívja a mozgás örömét, szocializálódik vele hasonló korú gyerekek körében, és új ingerekkel találkozik, és nem utolsó sorban mélyül az anya és a baba kapcsolata.

Az óráimon nagyobb hangsúlyt fektetek az anyukákra, hisz ők a család mozgatórugói, ha Ők kiegyensúlyozottak, akkor boldog az egész család.

A szülés utáni időszakban is nagy terhelésnek van a női test kitéve, ekkor regenerálódik a hasizom, amely téves nézetekkel ellentétben nem esztétikai, hanem egészségügyi okok miatt fontos! A szétnyílt hasizom gyengébb, így nagyobb terhelésnek vannak kitéve a medencefenék izmai és a gerinc melletti izmok, ami derékfájást, hátfájást és inkontinenciát eredményezhet.

Az óra elején a babák még türelmesebbek, így a matracon nézelődnek, játszanak, matatnak. Az óra végére tartogatom a babás feladatokat, amikor már elfogyott a türelmük, ilyenkor Őket használjuk súlyzónak, és néhány mondóka is előkerül azért.

Mit hozz az órára magaddal? Enni és inni a kisbabának, néhány játékot, és egy plédet, amin érzi az otthon illatát, így biztonságosabb lesz számára ez a közeg. Ezen felül kényelmes ruha szükséges.

Gyakori félelme a friss anyukáknak, hogy mi lesz, ha a baba sírni fog? Semmi különös nincs ebben, ha ez előfordulna, felveheti a babát, meg is szoptathatja, semmit sem erőltetünk a kicsiknek. És én is szívesen besegítek igény szerint, hogy az anyuka zavartalanul végezhesse a feladatokat.

Mikortól ajánlott? Hüvelyi szülés esetén a 6. hét után, császármetszés esetén pedig a 8-10.hét után ajánlott.

Szeretettel várlak Téged is! 

 

 

 

Budapest 1138 Pannónia u. 10. 3./1.
Telefon: +36 20 973 7583
Email: info@yogahome.hu
Feliratkozás a hírlevélre
Név:
Emailcím:
Feliratkozás
- Adatvédelem
- Leiratkozás